Неурочные формы физического воспитания в семье

Роль семьи в физическом воспитании детей, как известно, велика и ответственна. В связи с этим одна из важных задач семьи состоит в том, чтобы прививать детям с младенческих лет навыки физического воспитания, и положительное отношение к ним, а также способствовать формированию установки на здоровый образ жизни как приоритетное направление в физическом воспитании детей [9].

К наиболее распространенным формам физического воспитания детей в семье относят:

Гигиеническая гимнастика; имеет две разновидности – утренняя и гимнастика перед сном. Гимнастика перед сном в сочетании с прогулкой и водными процедурами создает благоприятные условия для отдыха. Нужно приучать к ней детей. Такая гимнастика состоит главным образом из дыхательных упражнений, потягиваний, расслабления мышц. Всего проделывается 4-5 упражнений по 5-6 раз каждое. Темп – медленный, движения плавные.

Физкультурные минутки; их основное назначение – активный отдых между приготовлением уроков, заданных на дом. Физкультминутка состоит из 2-3 простейших физических упражнений, которые рекомендуется выполнять детям 7-9 лет через 30-35 минут непрерывных занятий, а ученикам более старшего возраста через каждые 45 минут. Физкультминутки помогают «снять» умственное утомление, восстановить работоспособность, сохранять правильную осанку за столом во время чтения и письма.

Индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях; важно, чтобы такие занятия находили поддержку и внимание со стороны родителей.

Активный отдых на свежем воздухе; может включать в себя подвижные игры, прогулки и экскурсии. Последние обычно проводятся в пределах одного дня. В сочетании с прогулками могут использоваться разнообразные упражнения на местности в оздоровительных и восстановительных целях.

Участие совместно с родителями в различных соревнованиях – конкурсах (типа «мама, папа, я – спортивная семья») и викторинах; важно активное участие и согласие родителей в мероприятиях данного вида, так как это способствует не только оздоровлению, повышению физической культуры, пропаганде здорового образа жизни, но и сплочению данной семьи.

Семейные походы;

Закаливающие процедуры.

Физическое воспитание в семье должно обеспечить:

целенаправленную работу по укреплению здоровья ребенка, воспитанию у него потребности и привычки к ежедневным занятиям физическими упражнениями;

создание условий для реализации системы непрерывной физической подготовки ребенка, обеспечивающей поступательное и планомерное повышение психофункциональных и физических возможностей учащихся и на этой основе – снижение их заболеваемости;

гармоничное физическое развитие, повышение работоспособности ребенка организации досуга [5,18].

Для занятий физическими упражнениями в семье желательно иметь соответствующий спортивный инвентарь (скакалки, гимнастический обруч, гимнастическую палку, гантели и др.).

Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей.

Процесс физического воспитания любого контингента осуществляется путем последовательного проведения отдельных занятий физическими упражнениями. Все занятия физическими упражнениями не могут быть однозначными, арсенал их весьма разнообразен – прогулки, утренняя зарядка, спортивные состязания, купания, туристические походы, уроки физической культурой и т. д. Хотя все они строятся на основе некоторых общих закономерностей, но содержание и построение занятий достаточно разнообразные. Поэтому в физической культуре сложилось несколько характерных форм построения занятий, которые принято подразделять не две групп – урочные, неурочные. Урочные формы – это занятия, проводимые с преподавателем (тренером) с постоянным составом занимающихся.

Читайте также:

Понятие коммуникативной компетентности
Коммуникация (от лат. – делаю общим, связываю, общаюсь) – смысловой аспект социального взаимодействия. Поскольку всякое индивидуальное действие осуществляется в условиях прямых или косвенных отношений с другими людьми, оно включает (наряду с физическим) коммуникативный аспект. Действия, сознательно ...

Теоретический анализ основных математических понятий
Понятие произведения целых неотрицательных чисел может быть определено по-разному. Рассмотрим сначала подход, в основе которого лежит понятие суммы. Определение. Произведением целых неотрицательных чисел а и b называется такое целое неотрицательное число а·b, которое удовлетворяет следующим условия ...

Анализ современной социокультурной ситуации. Необходимость модернизации образования
Система образования, как важный институт социального и социо-культурного воспроизводства, призвана эффективно реагировать на изменения в системах общества и его культуры, поскольку эти изменения влекут за собой новые задачи и возможности, а, следовательно, требуют от молодых людей, включающихся в ж ...